028-66501487

酷游:阿宾减肥记

作者:酷游体育发布时间:2019-06-21 05:58

阿宾减肥记

  减肥时间:

  6月

  减肥方式:

  跑步 健身 控制饮食

  减肥食谱:

  早餐:水煮蛋+牛奶
  中餐:水煮鸡胸肉+虾仁+米饭
  晚餐:蔬菜+米饭

  酷游体育正文:

  28岁的阿宾已经是个事业有成的80后,生活还是过得很滋润的,可是有一件事缺烦恼了阿宾,因为自己年龄随着越来越大,父母总是在催着阿宾找个女朋友,阿宾不以为然,被父母挖苦了一番,说阿宾现在长胖了,找不到女朋友了,阿宾听了很是难受,因为他的工作需要常年坐在电脑前,一天下来没有多少运动,倒是腰酸背疼的。
  我们听了后就有了方案,因为阿宾工作原因,只能在每个周末过来训练,但是工作日我们也给他制定了一套饮食方案,以确保减肥效果也不耽误阿宾的工作。
周末我们如愿见到了阿宾,阿宾体重180公斤,身高177,看起来很阳光,我们开始了训练,上了跑步机,阿宾显得很吃力,8分钟过去了,我们让阿宾休息了3分钟,加快速度,后面私教对于阿宾的职业专业定制一套健身方案,既可以减肥又可以达到缓解阿宾腰部问题的动作。
  在一个月后,阿宾已经成功减掉8公斤,在运动上也并不是那么的吃力了,阿宾也告诉我们自己有了明显的变化,也有了坚持下去的动力了,其实大多数的减肥都是终结在半途上,所以大家一旦下定决心,就不要半途了。  
  时间过得很快,半年过去了,见到阿宾时,他已经可以一口气跑半个小时了,在体型上的变化更为明显,阿宾很兴奋的抱住了我,他确实成功了,从当初的180kg到现在的133kg,让我们大家恭喜阿宾,他说着:现在工作腰也不疼了,身体也好了很多,现在每天睡前也要做做运动,现在阿宾也找到了自己的幸福。
  酷游体育在此祝福阿宾,也祝福所有正在减肥的伙伴们早日成功!
  
 


推荐新闻: