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酷游:滑雪需要注意的安全及技巧

作者:酷游体育发布时间:2019-09-20 21:07

      酷游一直以来憧憬在漫天飞雪的季节,不需要顾虑太多,冲向冰雪之中,滑出速度与激情,接着,再静静地寻一处安隅,捧着一杯暖茶,望着窗外的雪白世界,所谓,冬天,就该有冬天的样子~

一、滑雪装备

滑雪眼镜

1、滑雪眼镜

      滑雪的环境特殊性,雪道上的雪会反射太阳光,使双眼感到不适,需用用滑雪眼镜遮光。滑雪眼镜还能够起着挡风作用,帮滑雪的人在快速运动中看清楚雪道。
滑雪服

2、滑雪服

      滑雪服是滑雪的人必不可少的服装,它在防寒的与此同时比普通棉服更加轻,更不易干扰姿势,与此同时滑雪服抗风防水作用更强,对零基础初学者而言,最好是选择连体式滑雪服,刚刚开始学滑雪的情况下,人非常容易跌倒,连体滑雪服预防了雪通过空隙进到衣服里面,与此同时没有衣摆的设计能够更灵敏的运动。
滑雪鞋

3、滑雪鞋

      滑雪的姿势主要由脚来实现,因此需用专业的鞋子,合适的滑雪鞋一般是穿着舒服,一整个脚被鞋子紧紧裹起来,脚趾位置则不可以太紧了,穿好后,一整个鞋子一般紧贴着脚和小腿上。

4、滑雪板

      零基础初学者一般选择较短的滑雪板,男士建议选择170-180cm的,女士建议选择160-170cm的,标准为约比自己身高长10cm左右为宜。

5、滑雪杖

      在滑雪中起支撑和平衡身体作用,普通长度在90-125cm,儿童选择滑雪杖的长度应达到本人腋窝高度。

6、滑雪手套

      滑雪手套一般采用不透水面料且保暖性好的手套,另外最好是五指分开的,以便于滑雪时操作滑雪杖。
滑雪头盔

7、滑雪头盔

      要选择一次性成型的PC外壳,这样的透风性能强,内壳采用高密度发泡原料,这种内壳材料不容小看,在意外受到猛烈地撞击后,这种高密度内壳能够起着相当程度的缓冲作用,很大程度上减少滑雪意外对人体的损伤。

二、注意事项

      量力而行,零基础初学者不要贸然尝试难度较高的雪道,只有在能够安全停住并且能够独立避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪的人时,才能去进行进阶的练习。靠边歇停
      中途休息时,应离开雪道,靠边停住并注意避开从后面滑下来的人,重新进到雪道时也要这样。严防相撞
      滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。滑雪中途碰撞是很危险的,高速运动中撞击在别人或者障碍物上,严重的会造成骨折。不要冒险
      零基础初学者滑雪不要擅自选择人稀少的地方,最好是能保证三人同行,以保证自身的安全。安全跌倒跌倒后不要随意挣扎,以免造成更大的伤害,尽量迅速降低重心向后坐。普通情况下,能够举手和双臂,屈身,任其向下滑动,预防头部朝下,更要预防翻滚。急救常识
      滑雪爱好者应当学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。科学救人发现他人受伤,在没有相关知识技能时不要下意识地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告,滑伤预防及处理。
滑雪美景

1、热身运动

      热身运动必不可少,在开始滑雪之前,一定要将颈、肩、腰、膝、胯、踝等关节充分活动开。

2、是适当调节固定器

      普通专业竞技运动员会将强度调得很大,这样在高速滑雪运动中雪板不会脱落,而零基础初学者要注意将强度降低,这样,跌倒后雪板能够自动脱落,不会对人体造成伤害。

3、正确的跌倒姿势

      如果感觉失去平衡要跌倒了,应迅速扔掉雪杖(零基础初学者切记别把雪杖上的环带系在手腕上),双手环抱在胸前(以防止下意识用手撑地),用臀部向侧面跌倒。
      记住!一定不要用向后坐的方法来“刹车”,因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行,“板带人走”非常危险哦
      友情提醒各位滑雪迷们,在忘情玩耍之余,一定要做好保暖措施、注意安全。
 
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