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酷游:篮球运动的技巧

作者:酷游体育发布时间:2019-07-15 03:20

             酷游体育:篮球这个体育器材运动的关键作战技术,其它技术、防守战术再熟练,最终的目标和评分唯一的方法,就是将篮球赛放入篮圈。篮球运动的方法转变很多,可是不管使它如何变化,它都是以最基础的投篮技术上演化来的。所以说篮球基本功是尤为重要的,下边酷游体育就篮球这个器械的动作步聚为大家详解如下:
篮球比赛
             一、持球:手掌心伸开,用投球手的手指头和掌沿来接触篮球赛这个体育健身器材,手掌心不能接触这种体育健身器材,左手的无名指要放到球的中间,手掌心往右边偏一点;右手在搂住球的左侧,右手拇指与左手拇指成“T“字形;投球时,将球抬起在头的上边,双手要成一个倒”V“字形,以保证视野不被阻拦。投球的左手可以适度往右边偏,胳膊肘还要适度往右边偏。右手的胳膊肘可以向左偏;投球时,要注意左手的胳膊肘,手腕子,肩与手要成3个90°;投球时,两脚脚跟要正对篮框,两膝稍微弯折,胳膊肘适当外旋。
             二、进攻:变向运球是过人常见的方法,也是运球的小技巧。即运球时快速转换方向,让敌人措不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平常要学好胯下运球、背后运球及交差运球等,这是完成变向运球过人的必需专业技能。进行变向运球要低平身体,提升运球速度,尽量找个朋友进行实战演练训练。
             三、瞄篮:投球时瞄篮点在哪儿?我的眼睛应凝视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。很多教练员教对员瞄篮圈外缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得很远些。应该每一次都看向瞄篮点,宛如神投手一样。
             四、站位:不管是罚篮还是跳投,如果左手投球,右脚应直接偏向篮圈这种体育健身器材的中央。罚篮情况下应把右脚放到罚球线圆心,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒服。请记牢,你可以培养的是稳定性,而这来自习惯,来自感觉舒服和自然。
             五、斜线:如果球触篮圈后又弹回来,这对你说投球太平,即倾斜度不够。倾斜度不够使球不能 温和碰触篮圈。罚篮时斜线的最高峰应在篮圈上3——4英寸(约1米),投得越来越远,斜线就相应高一点。 双眼凝视(球下手后),双眼是否追随球的航空曲线图?这是一个广泛的小毛病。不要把双眼集中于球的航空——投手凝视球航空就容易在球下手前偏移目标,这样就影响准确率。
             六、投球:投球前应放正姿态,持球时左手为主,右手辅以(习惯用右手人反过来)。左手手掌心托好求,十指自然分离。腋下处、手肘里侧、左手背和小臂相接处都要成斜角或贴近斜角。右手略微用劲放到篮球赛侧边,保证篮球稳定。上半身放正,不要耸肩,两脚自然落地式,两脚间的间距与肩同宽。
             六、注意一些基础的标准,如不要走步,掏球动作要小,学好挡拆等等。
             七、传接球时要两手放到胸脯前,十指自然分离,手心向外托着球,手腕子后屈,两腿自然分离,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心点要稳,双眼平视正前方(最好学好胆大心细)。
其实任何运动都不是一阵子就能炼成的,当你喜爱篮球,经过不断的努力,必定会有很大的收获,酷游体育相信大家会在体育竞赛上带很大的收获的。
 
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